LA TERAPIA ES LA SOLUCIÓN
Si tienes ansiedad, estarás sintiendo mucho miedo. Eso es seguro.
No estamos hablando de simple preocupación:
Son una serie de síntomas muy desagradables que aparecen en ciertas situaciones y que generan miedo intenso y malestar. Ese miedo se ha instalado y parece que no remite con el tiempo. Estamos hablando de ansiedad.
Quizás te suenen estos pensamientos:
“Tengo miedo de que me dé otra crisis”.
«Tengo el corazón acelerado ¿Y si es un infarto?»
“Me voy a desmayar, y montaré un numerito”.
“Siento como un peso en el pecho, no puedo respirar”
Es muy probable que no hayas tratado esto con ningún psicólogo todavía, que solo estés tomando medicación o que hayas ido a otros profesionales sin mucho éxito.
Tengo buenas noticias: Tenemos un gran índice de éxito. Los trastornos de ansiedad tratados con el método adecuado, de la mano de un profesional apto, formado y con amplia experiencia tienen un alto índice de recuperación. (Puedes comprobarlo en mis reseñas de Google, hay varias personas que hablan de ansiedad y de su mejoría)
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, y cada uno se manifiesta de forma distinta:
Ansiedad generalizada: preocupación constante por todo, sin motivo claro.
Ataques de pánico: crisis repentinas con síntomas físicos intensos (palpitaciones, mareo, miedo a morir).
Fobias: miedos irracionales que te limitan en tu día a día.
Ansiedad social: pánico a ser juzgado/a, a hablar, a exponerte.
TOC (trastorno obsesivo-compulsivo): pensamientos intrusivos y rituales para calmar la ansiedad.
Estrés postraumático: reacciones de ansiedad ligadas a una experiencia pasada muy intensa.
Mis clientes ya saben que no soy demasiado amigo de las etiquetas. Si tienes ansiedad, no estás enfermo. Desde luego todos los trastornos listados tienen algo en común: El miedo intenso.
Si te sientes identificado, contacta conmigo y te guiaré en el proceso.
Te preguntarás ¿Cómo se trabaja la ansiedad adecuadamente?
Te cuento:
Con terapia puedes:
Aprender a manejar las crisis sin que te dominen.
Cambiar el diálogo interno que alimenta tu ansiedad.
Volver a confiar en tu cuerpo y en tu capacidad de estar presente.
Vivir con más calma y menos miedo.
Soy Alberto Arévalo y llevo más de 11 años trabajando con personas que llevan tiempo conviviendo con la ansiedad y no saben cómo cortar el ciclo. Mi enfoque se basa en la comprensión profunda de lo que te pasa y en herramientas terapéuticas adaptadas a ti, no en soluciones genéricas.
No prometo fórmulas mágicas, pero sí un proceso real, con acompañamiento y estructura, para que dejes de vivir atrapado/a por el miedo.
Si llevas tiempo esperando que “se pase sola” y no mejora, empezar terapia puede ser el primer paso para salir del bucle.
Contacta con Alberto Arévalo y empieza a trabajar tu ansiedad desde un lugar seguro y profesional.
Tu cuerpo y tu mente necesitan descanso. Es hora de dárselo.
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